おはようございます。
風が若干ありますが爽やかな一日になりそうな天気ですね。

さて本日2019年10月5日の日経新聞土曜版の記事をご紹介いたします。

胴体・腹部鍛え代謝アップ！　ペットボトルで体幹強く

　「ペットボトルで」というところが
手軽に・簡単に・自宅で　できるイメージがありますよね。
空いたちょっとした時間で、身近にあるもので体を鍛える。

代謝が悪くなるこれからの時季、ぜひやってみてください♬